جدیدترین نسخه از برنامه Arm Workout – Biceps Exercise v1.0.7 برنامه تمرین‌های بازو – ورزش ماهیچه‌ های دو سر را برای شما دوستان محترم اماده دانلود کرده ایم. برنامه‌ ای که به وسیله مربی‌ های تناسب اندام طراحی شده و شامل تمرین‌ های موثر و کوتاهی برای تقویت ماهیچه‌ های دست و بازو است. فقط با صرف ده دقیقه در روز و بدون نیاز به تجهیزات می‌توانید ماهیچه‌ های دو سر و سه سر بازوی خود را حجیم کنید. برنامه‌ های تمرینی در مراحل مختلف طراحی شده‌ اند و به شما کمک می‌ کنند مرحله به مرحله پیش بروید. می‌ توانید یک برنامه روتین سی روزه تنظیم کنید و تمرینات هدفمندی پی بگیرید. هر تمرین شامل راهنمای ویدئویی انیمیشن است و نکته‌ هایی که مربی به شما می‌گوید اعم از اینکه چطور نفس بکشید و چطور از مجروح شدن جلوگیری کنید و چطور هر تمرین را به شیوه‌ای درست به اجرا درآورید. این برنامه برای مبتدیان و حرفه‌ ای‌ ها، چه زن و چه مرد مناسب است و به صورت اتوماتیک پیشرفت شما را ثبت می‌کند. شما هم اکنون میتوانید این برنامه را بصورت رایگان و با لینک مستقیم از سایت دانلود برتر دریافت کنید.