جدیدترین نسخه از برنامه Arm Workout – Biceps Exercise v1.0.7 برنامه تمرین‌های بازو – ورزش ماهیچه‌ های دو سر را برای شما دوستان محترم اماده دانلود کرده ایم. برنامه‌ ای که به وسیله مربی‌ های تناسب اندام طراحی شده و شامل تمرین‌ های موثر و کوتاهی برای تقویت ماهیچه‌ های دست و بازو است. فقط با صرف ده دقیقه در روز و بدون نیاز به تجهیزات می‌توانید ماهیچه‌ های دو سر و سه سر بازوی خود را حجیم کنید. برنامه‌ های تمرینی در مراحل مختلف طراحی شده‌ اند و به شما کمک می‌ کنند مرحله به مرحله پیش بروید. می‌ توانید یک برنامه روتین سی روزه تنظیم کنید و تمرینات هدفمندی پی بگیرید. هر تمرین شامل راهنمای ویدئویی انیمیشن است و نکته‌ هایی که مربی به شما می‌گوید اعم از اینکه چطور نفس بکشید و چطور از مجروح شدن جلوگیری کنید و چطور هر تمرین را به شیوه‌ای درست به اجرا درآورید. این برنامه برای مبتدیان و حرفه‌ ای‌ ها، چه زن و چه مرد مناسب است و به صورت اتوماتیک پیشرفت شما را ثبت می‌کند. شما هم اکنون میتوانید این برنامه را بصورت رایگان و با لینک مستقیم از سایت دانلود برتر دریافت کنید.

جدیدترین نسخه از برنامه  Home Workout – No Equipment v1.0.22 برنامه تمرین‌ های خانگی – بدون تجهیزات را برای شما دوستان محترم اماده دانلود کرده ایم. این برنامه تمرین‌ های روزانه‌ ای را به صورت روتین برای تقویت تمام ماهیچه‌ های اصلی بدن در اختیار شما می‌گذارد. با صرف دقایقی از هر روز می‌ توانید ماهیچه‌ بسازید و بدون رفتن به باشگاه روی تناسب اندام خود کار کنید. نه به مربی نیاز دارید و نه تجهیزاتی. تمام تمرینات را می‌توانید با کمک وزن بدن خود اجرا کنید. این برنامه برای عضلات شکمی، سینه‌، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می‌‍توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته. شما هم اکنون میتوانید این برنامه را بصورت رایگان و با لینک مستقیم از سایت دانلود برتر دریافت کنید.